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近日，知名女星刘品言挺 7 个月孕肚举哑铃视频引关注。刘品言在社交媒体晒出孕 7 个月举哑铃的视频：双手进行哑铃手臂弯举训练，动作专注且表情认真。她明确表示此举是功能性训练，旨在增强上肢力量，为 " 产后轻松抱娃 " 做准备，而非单纯追求塑形。其丈夫连晨翔全程陪同记录，并给予鼓励。据悉，刘品言预产期在 2025 年 11 月，目前状态稳定。刘品言（Esther Lau），1988 年 8 月 8 日出生于中国台湾省台北市，中国台湾戏剧女演员、流行乐歌手、节目主持人，女子演唱组合 Sweety 成员。代表作品有《仙剑奇侠传》《绿光森林》《西街少年》《华灯初上》等。连晨翔（Simon），1992 年 1 月 3 日出生于台湾省台北市，中国台湾男歌手、演员。代表作品有《终极恶女》《浪漫输给你》《燕云台》等。6 月 9 日，刘品言通过个人社交账号宣布与演员连晨翔结婚并怀孕。刘品言写道：谢谢连晨翔，谢谢我们的小孩，谢谢世界赠与我的平凡与不平凡。请用守护的心祝福我们。据悉，小两口已决定暂时不办婚宴，因为预产期在年底，目前两人已全心投入迎接新生命的准备。话题 # 刘品言挺 7 个月孕肚举哑铃 # 冲上热搜也引发了网友对于孕晚期举哑铃安全性的讨论有网友对她怀孕 7 个月了还健身的行动力表示佩服也有人认为怀孕了还是要注意安全不少公众人物因为孕期运动登上热搜。此前 33 岁巴西女排运动员挺着孕肚仍然出场参赛，震惊了观众并引发网络热议。怀孕之后到底能不能运动？浙江大学医学院附属妇产科医院产科栗宝华主任医师说，其实妊娠期运动是值得鼓励的，尤其是现在生活条件普遍好了，很多的孕妇摄入营养是足够甚至较多的，适当的运动可以帮助控制体重、维持健康。但孕期运动要注意的是，根据孕周不同，适合的运动类型也不一样：孕早期，只要没有低位胎盘、出血等高危因素，一般都可以正常运动，比如跑步、瑜伽等；孕中期，建议进行一些中等体力运动，比如慢跑、游泳等；孕晚期，以轻巧舒缓的运动为主，比如散步、拉伸等。" 不过像排球、羽毛球这种有挥拍动作、撞击可能的竞技性运动，不管在任何孕周我们都是不建议的。" 栗宝华医生说，即便这位运动员处于孕中期，身体素质可能比普通人好一些，但参与排球比赛这种高强度、体力消耗巨大的剧烈运动，仍然是有一定风险的。除了碰撞引发的外伤，运动过程中还有可能引发宫缩，导致出血、早产、流产，甚至胎盘早剥，危及生命。就孕妇本人而言，身体各器官在妊娠期都会出现变化，比如心率增快、血压升高，而剧烈运动会增加血压波动和心脏负担，进而威胁孕妇健康。另外，孕期运动不建议时间太长，每周 5 天，每天 1-2 小时即可，运动期间要注意休息间隔，根据身体状况灵活调整，每次 20 分钟左右为宜。栗宝华医生强调，不管是运动员还是普通人，都应以生命安全为重，不能因为一些个例就盲目跟从，还是要遵从医嘱、科学运动。