脚跟跑的慢动作

在全民跑步热潮席卷全球的今天，超过60%的跑者曾经历过不同程度的足跟疼痛困扰——这种看似微小的不适，轻则影响训练节奏，重则迫使跑者长期停训。作为人体运动链的“终端传感器”，足跟承受着高达体重7倍的冲击力，其疼痛背后往往暗藏着生物力学失衡与运动系统代偿的复杂机制。一、运动损伤的隐形推手：足跟疼痛三维病理图谱...