十二星座解答

1.白羊座：热情的减肥开端白羊座的人充满热情和冲劲，对于减肥新手来说，这是个很大的优势。新手白羊座可以从简单的有氧运动开始，比如每天慢跑30分钟。根据健康研究机构的数据，慢跑30分钟大约能消耗300400千卡热量。对于进阶的白羊座，他们可以尝试高强度间歇训练（HIIT）。例如，30秒的快速跳绳和30秒...